अनानास सेहत के लिए है रामबाण, बढ़ते वजन और आंखों की रोशनी में करता है फायदा

खाने में खट्टा मीठा लगने वाला पाइनएप्पल हर एक मौसम में आसानी से मिल जाता है. गर्मी के मौसम में प्यास बुझाने के लिए लोग इसका जूस पीना काफी पसंद करते हैं. लेकिन शायद ये किसी को नहीं पता होगा कि ये सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.

अनानास में थायमिन, विटामिन्स, कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और फास्फोरस जैसे गुणों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

गर्मियों में अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या देखने को मिलती है. ऐसे में लोग इसका जूस पीकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. अनानास का जूस बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देता साथ ही ये आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है.

इसमें विटामिन ए-सी और बीटा कैरोटीन से भरपूर होने के कारण इसका सेवन आंखों को स्वस्थ रखने और रोशनी बढ़ने में मदद करता है. इसी के साथ अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो मोतियाबिंद जैसी समस्या से निजाता पाया जा सकता है.

इसी के साथ एक कटोरी अनानास का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जिससे आप लू, फ्लू, इंफैक्शन, सर्दी-खांसी बुखार जैसी समस्याओं से बच सकते हैं.