दूध में कई गुण होते हैं, इसमें विटामिन कैल्शिमय अच्छी मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ए और विटामिन 12 इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें थायमाइस और निकोटिनिक एसिड भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। अगर आप दूध पीते हैं तो ये आपके पूरे दिन के आहार के बराबर होता है, लेकिन ये जितना फायदेमंद होता है उतना ही नुकसानदायक भी होता है। चलिए जानते हैं कि इसके पूछे का कारण क्या है।
जॉन्डिस, डिसेंडरी
डियटिशीयन के मुताबिक जिन लोगों को जॉन्डिस, डिसेंडरी होती है। उन लोगों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपके शरीर में काफी परेशानी बढ़ सकती है। साथ ही जोड़ों में सूजन आ सकती है। ये लिवर की सूजन से भी बचाता है।
गैस की समस्या
जिन लोगों को गैस की समस्या होती है। पेट खराब रहता है। उन लोगों को भी दूध का सेवन कम ही करना चाहिए।
दूध से एलर्जी
दूध में पाए जाने वाले लैक्टोज से एलर्जी होती है। ऐसे में उन लोगों को दूध से परहेज करना चाहिए। इससे खुजली, सांस लेने में परेशानी लेने में दिक्कत आती है। इससे सूजन की समस्या भी हो सकती है।
