1988 के रोड रेज मामले में कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू को एक साल की जेल की सजा सुनाई गई है। सिद्धू फिलहाल पंजाब की पटियाला जेल में सजा काट रहे हैं, को जांच के बाद मेडिकल बोर्ड द्वारा बताए गए स्पेशल डाइट प्लान की अनुमति दी गई है। सिद्धू का स्पेशल डाइट प्लान, एक पांच सितारा होटल के मेनू से कम नहीं हैं। फिलहाल यह सोशल मीडिया पर वायरल हो गया है।
रोज़मेरी चाय, पेकान नट्स, टोफू, एवोकैडो, तली हुई सब्जियां, कैमोमाइल चाय कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें जेल में उनके डेली डाइट के लिए अनुमति दी जाती है। जेल में सिद्धू के नाजुक आहार ने सोशल मीडिया पर कई लोगों का ध्यान आकर्षित किया, जिन्होंने पूछा कि क्या पंजाब कांग्रेस के पूर्व प्रमुख जेल में समय काट रहे हैं या “छुट्टी” का आनंद ले रहे हैं। जेल में नवजोत सिंह सिद्धू की डाइट पर एक नजर-
सुबह जल्दी-
एक कप मेंहदी की चाय और आधा गिलास सफेद पेठे का रस या एक गिलास नारियल पानी
नाश्ता-
एक कप लेक्टोज फ्री दूध (अमूल)
बीज – अलसी के बीज या सूरजमुखी के बीज या खरबूजे के बीज
मेवे – बादाम – 5-6
सुबह के दौरान-
एक गिलास चुकंदर/घिया/खीरा/मौसमी (मीठा नींबू)/ तुलसी/पुदीना/आंवला/अजवाइन की पत्तियां/ ताजी हल्दी/गाजर या एलोवेरा का रस।
या
एक फल – तरबूज, खरबूजा, कीवी, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, सेब या लकड़ी का सेब।
अंकुरित काला चना (25 ग्राम) प्लस हरी चने की दाल (25 ग्राम) प्लस खीरा (ककड़ी)/टमाटर/आधा नींबू/एवोकाडो।
दिन का खाना-
सोरघम, सिंघाड़ा और रागी के आटे को बराबर मात्रा में मिलाकर 30 ग्राम की एक रोटी
एक कटोरी मौसमी हरी सब्जियां और एक कटोरी खीरा या घिया का रायता
या
एक कटोरी चुकंदर का रायता, एक हरी सलाद का कटोरा जिसमें खीरा, टमाटर, ककडी, सलाद पत्ता और आधा नींबू शामिल हैं) और एक गिलास लस्सी।
शाम की चाय-
एक कप चाय (100 मिली) कम फैट वाले दूध के साथ बिना चीनी और पनीर का टुकड़ा – 25 ग्राम
या
आधा नींबू वाला टोफू – 25 ग्राम
रात का खाना-
सब्जी और दाल का सूप/काले चने का सूप – एक कटोरी मिक्स करें
हरी सब्जियां – एक कटोरी (लगभग – 200 ग्राम)
(गाजर/बीन्स/ब्रोकोली/मशरूम/बेल मिर्च + काली मिर्च पाउडर)
सोने के समय-
कैमोमाइल चाय – एक कप
आधा गिलास गर्म पानी के साथ इसबगोल भूसी का एक बड़ा चमचा
इन बातों का ध्यान रखना है-
प्रतिदिन 10-13 गिलास पानी पिएं.
तले-भुने पदार्थों से बचें.
सैचुरेटेड फैट यानी देसी घी, मक्खन, सफेद मक्खन से परहेज करें.
जैतून का तेल, चावल की भूसी का तेल, सरसों का तेल या कोल्ड प्रेस्ड सरसों, कोल्ड प्रेस्ड सरसों का सूरजमुखी तेल का प्रयोग करें.
किसी भी सलाद पर टेबल सॉल्ट न छिड़कें.
आयोडीन नमक का प्रयोग स्मार्ट मात्रा में करें.
प्रतिदिन कम से कम 30-45 मिनट व्यायाम करें.
1988 में सिद्धू के खिलाफ रोड रेज का मामला
कैदी संख्या 241383 यानि कि नवजोत सिंह सिद्धू को पटियाला जेल के बैरक नंबर 7 में रखा गया है। 1988 के रोड रेज मामले में उन्हें एक साल के कठोर कारावास की सजा सुनाई गई थी। 27 दिसंबर 1988 को सिद्धू की पटियाला निवासी गुरनाम सिंह से पार्किंग को लेकर बहस हो गई। सिद्धू और उसके सहयोगी रूपिंदर सिंह संधू ने कथित तौर पर उसे अपनी कार से खींच लिया और पीटा, जिसके बाद उसकी मौत हो गई।
