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रोजाना अर्ध उष्ट्रासन करने से कमर-गर्दन की जकड़न और कब्ज में मिल सकती है राहत, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे और सही तरीका
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रोजाना अर्ध उष्ट्रासन करने से कमर-गर्दन की जकड़न और कब्ज में मिल सकती है राहत, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे और सही तरीका

नई दिल्ली। घंटों मोबाइल और लैपटॉप पर काम करने से पीठ तथा गर्दन में जकड़न की समस्या आम हो गई है। ऐसे में अर्ध उष्ट्रासन का नियमित…

6 नवंबर 2026Arti Lodhi