1. शैंपू को स्कैल्प पर फोकस करें

शैंपू का मुख्य काम स्कैल्प और जड़ों को साफ करना है। इसे हथेलियों पर फैलाकर जड़ों में लगाएं। बालों की लंबाई को जोर-जोर से रगड़ने की जरूरत नहीं होती।

2. नाखून नहीं, उंगलियों के पोरों से मसाज करें

स्कैल्प को नाखूनों से रगड़ने से खरोंच और जलन हो सकती है। हल्के हाथों से उंगलियों के पोरों का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

3. शैंपू को अच्छी तरह धोना जरूरी

शैंपू या कंडीशनर के अवशेष जड़ों में रह जाने पर बाल चिपचिपे और भारी महसूस हो सकते हैं। घने बालों में विशेष रूप से पर्याप्त पानी से रिंस करना जरूरी है।

4. स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल सीमित रखें

हेयर जेल, वैक्स, ड्राई शैंपू और भारी सीरम ज्यादा इस्तेमाल करने से स्कैल्प और बालों पर बिल्डअप हो सकता है।

5. बहुत गर्म पानी से बचें

सामान्य या गुनगुने पानी से बाल धोना बेहतर माना जाता है। अत्यधिक गर्म पानी स्कैल्प को रूखा और संवेदनशील बना सकता है।

6. जड़ों की सफाई को प्राथमिकता दें

पसीना और तेल मुख्य रूप से स्कैल्प और जड़ों में जमा होता है। इसलिए बाल धोते समय केवल लंबाई पर ध्यान देने के बजाय जड़ों को अच्छी तरह साफ करें।

7. अपने स्कैल्प के अनुसार रूटीन बनाएं

ऑयली, ड्राई, कर्ली या अधिक पसीना आने वाले स्कैल्प की जरूरतें अलग हो सकती हैं। बाल धोने की आवृत्ति अपनी त्वचा, जीवनशैली और हेयर टाइप के अनुसार तय करें।

यदि सही हेयर केयर रूटीन अपनाने के बावजूद स्कैल्प में लगातार तेज खुजली, लालिमा, जलन, दाने, पपड़ी या असामान्य बाल झड़ना बना रहता है, तो इसे केवल शैंपू से जुड़ी समस्या न मानें। ऐसी स्थिति में त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।